こんにちは！ 美咲です！ 桜が綺麗ですね〜 やっと春が来たって感じです。 新しいことを始めるには最高の季節ですね。 じゃあ、何を始めるのかっていうともちろんトレーニングですねw 自重でスクワット 今回紹介するのは自重で行うスクワットです。 定番の筋…

皆さんこんにちは、美咲です。 初めてのトレーニング記事を投稿しますので最後まで読んでもらえると嬉しいです！ 1つ目の記事は定番のトレーニング、腕立て伏せをご紹介します。 でも腕立て伏せって腕が太くなってガッチリしちゃいそう、、と思ってる皆さん…

皆さんはじめまして、美咲です！ 普段の生活をより健康的に過ごしたいと思う人たちのためにトレーニングや健康関連の情報を発信していくことを目的として当ブログを運営しています。 私の勉強も兼ねて皆さんにも健康的なライフスタイルを送れるように記事を…